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整天吹空調(diào)不舒服教你一招搞定空調(diào)病

看著外面驕陽(yáng)似火，大家心里一定想趕緊找個(gè)空調(diào)屋躲一躲該多好。有時(shí)也在想，如果是在古代，沒(méi)有空調(diào)他們躲哪里呢?呵呵，真是要替古人擔(dān)憂的節(jié)奏，可是古代人可不得空調(diào)病啊。同樣的，你今天享受了涼爽，未來(lái)也可能會(huì)給你帶來(lái)諸多的不適。今天小編給您帶來(lái)的話題就是整天吹空調(diào)不舒服怎么解決? 一招妙擒空調(diào)病。

一、頸肩不適

空調(diào)房里待久了，不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強(qiáng)等類(lèi)似感冒的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)，頭頂最易感受風(fēng)寒之邪，此時(shí)不妨試試按按脖子，按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。按揉風(fēng)池穴時(shí)，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥。

二、誘發(fā)鼻炎

夏天如果室內(nèi)外的溫差常常會(huì)讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發(fā)鼻炎。發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。如果想要預(yù)防，每天可以多搓搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀�；蛘叱榭沼美渌�洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力。

三、頸肩不適

如果整天待在空調(diào)屋里，冷氣會(huì)吹著肩頸，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)酸痛等不適，此時(shí)不妨通過(guò)捏捏肩膀，提拿雙肩來(lái)緩解一下。具體做法是，四指并攏做有節(jié)律的拿捏動(dòng)作。如果再用空心拳捶捶后背，效果會(huì)更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力過(guò)重、過(guò)久。

四、胃腸受涼

空調(diào)房比較涼，容易腸胃不適，平時(shí)不妨試試按揉肋間的期門(mén)穴，有舒肝理氣，保健腸胃的作用。按摩時(shí)取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門(mén)穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎�。夏季本身也是胃腸病的高發(fā)季節(jié)，也可以平時(shí)早晚各一袋奘靈水蘇糖來(lái)提前預(yù)防保健。奘靈水蘇糖是一種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)。

五、腿腳受寒

空調(diào)房空氣流通差，容易使人疲倦。累了時(shí)可以起身練習(xí)踮腳尖，它不僅能使人的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀�？梢怎谥�腳尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾次。

經(jīng)常待在空調(diào)房中，人體的免疫力會(huì)下降，繼而容易著涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等。要想避免患上“空調(diào)病”，泉州駿泰機(jī)電提醒您應(yīng)從多照顧易發(fā)病部位入手，上面小編給您介紹的針對(duì)各個(gè)部位的不同的防御方法，希望讓您不再受到空調(diào)病的侵襲。

泉州市駿泰機(jī)電工程有限公司專(zhuān)業(yè)從事泉州中央空調(diào)維修保養(yǎng)、中央空調(diào)水處理、中央空調(diào)清洗等業(yè)務(wù)十多年，我們堅(jiān)持為客戶提供超出預(yù)期的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，獲得了數(shù)萬(wàn)客戶的一致認(rèn)可，如果您有中央空調(diào)的相關(guān)問(wèn)題和需求，可以隨時(shí)聯(lián)系我們，我們的24小時(shí)服務(wù)熱線：0595-22608118  13305966169